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When

Daniel H. Pink / Riverhead Books © 2018 – 272 pages La science du timing parfait. Note : 4,5/5 Je vais vous montrer que le timing est réellement une science, une nouvelle discipline de recherche qui nous offre des clés indispensables pour travailler plus intelligemment, et vivre un quotidien plus agréable. Dans chaque librairie, vous trouverez des livres qui vous […]

La révolution du sommeil

Arianna Huffington / Fayard © 2017 – 432 pages Transformez votre vie, nuit après nuit. Note : 4,5/5 Les chercheurs confirment haut et clair ce que nos ancêtres savaient instinctivement : dormir n’est pas perdre son temps. Le sommeil est une période d’intense activité neurologique – de précieuses heures de régénération, de consolidation de la […]

Sitting Kills, Moving Heals

Dr Joan Vernikos / Quill Driver Books © 2011 – 150 pages Comment de simples mouvements quotidiens peuvent prévenir la souffrance physique, plus que l’exercice intense. Note : 4/5 La plupart des gens n’ont pas conscience que lorsque les astronautes retournent sur terre après avoir passé un moment dans l’espace, ils souffrent de faiblesses physiques […]

The One Thing

Gary Keller & Jay Papasan / John Murray Learning © 2014 – 240 pages La vérité surprenante qui se cache derrière des résultats extraordinaires. Note : 5/5 « Simplifier » signifie ignorer toutes les choses que vous pourriez faire pour réaliser toutes celles que vous devriez faire, et reconnaître que ces choses ne sont pas égales, que […]

Comment dominer le stress et les soucis ?

Dale Carnegie / Pocket © 2011 – 320 pages Ne plus avoir peur d’être soi Le stress et les soucis proviennent d’une mauvaise adaptation du comportement à l’environnement, aux changements, aux incertitudes, aux objectifs, aux relations avec les autres. Or, les changements sont de plus en plus fréquents, les incertitudes de plus en plus grandes, […]

Take a Nap ! Change your life.

Sara C. Mednick / Workman Publishing © 2007 – 141 pages Un plan scientifique pour vous rendre plus intelligent, plus productif, et en meilleure santé. Note : 4,5/5 Le mot sieste vient de siesta, qui signifie sixième heure. Faire la sieste, c’est plutôt cool non ? Et quand la science vient confirmer tout ça, ça […]

Are You Fully Charged ?

Tom Rath / Missionday © 2015 – 240 pages The 3 keys to energizing your work and life. Deuxième livre de Tom Rath sur cette plateforme, après l’excellent Eat Move Sleep. Et on reste dans l’excellence .. Je pense que Tom Rath devient mon auteur préféré tant son travail est précis, agréable à lire et […]

Et si on arrêtait de se mentir ?

Erwann Menthéour / Pocket © 2015 – 160 pages Alimentation, Sport, Santé. Et si on arrêtait de se mentir est un livre d’une centaine de page, toutes pleines de bon sens sur l’alimentation, le sport et la santé en général.  L’auteur s’attaque à 17 préjugés et idées reçues sur ces domaines avec de l’humour et […]

Power Sleep

James B. Maas / William Morrow Paperbacks © 2015 – 320 pages Le programme révolutionnaire qui prépare notre esprit à la performance optimale. Tu risques de voir pas mal de bouquins sur le sommeil sur ce site … Car aujourd’hui, bien dormir devient de plus en plus un luxe, alors que c’est une nécessité fondamentale. Power […]

Sleep Smarter

Shawn Stevenson /Hay house © 2016 – 296 pages 21 stratégies pour mieux dormir, être en meilleur santé et avoir plus de succès. J’adore Shawn Stevenson. Cet auteur est très (très) drôle et on le ressent très rapidement dans son écriture. Son livre est génial, entièrement consacré au sommeil, avec des tas d’idées pratiques et […]

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