Comment devenir un optimiste contagieux

Comment devenir un optimiste contagieux

Shawn Achor / Pocket © 2015 – 336 pages


Note : 4,5/5

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Si vous observez autour de vous, vous noterez que la plupart des gens respectent une formule que leur école, leur entreprise, leurs parents, voire la société, leur ont inculquée avec plus ou moins de subtilité : si vous travaillez dur, vous réussirez, et quand vous aurez réussi, alors vous serez heureux. Cette vision des choses est à la base de ce qui nous motive le plus souvent dans la vie : si j’obtiens cette augmentation, ou si je réalise cet objectif de ventes, je serais heureux. Si je décroche cette bonne note, je serais heureux. Si je perds ces deux kilos, je serais heureux, etc. Réussite d’abord, bonheur ensuite.

Le seul problème est que cette formule est erronée. En effet, si la réussite engendre le bonheur, tout salarié qui bénéficie d’une promotion, tout étudiant qui reçoit sa lettre d’admission, quiconque atteint le but qu’il s’est fixé devrait être heureux. Mais chaque victoire repousse toujours plus loin la réussite visée, si bien que le bonheur devient inaccessible.

Plus important encore, cette formule est défaillante parce qu’elle marche sur la tête. Plus d’une décennie de recherches révolutionnaires dans les domaines de la psychologie positive et des neurosciences a établi sans équivoque que le rapport entre la réussite et le bonheur fonctionne dans l’autre sens. Nous savons à présent que le bonheur précède le succès. Et qu’en réalité bonheur et optimisme alimentent résultats et réussite, nous donnant l’avantage concurrentiel que j’appelle l’atout bonheur.

Soyons clair : ce livre doit être mis entre toutes les mains de tes amis, tout simplement car c’est selon moi l’un des plus faciles à lire en guise d’introduction à la psychologie positive. Il enseigne des points absolument essentiels pour comprendre les bases de la mécanique du bonheur, avec des conseils aussi bien théoriques que pratiques (très pratiques).

Bref, un must-have qui me donne d’ailleurs l’envie d’entamer une grande série de lectures uniquement sur ce sujet 🙂


Les 5 idées 💡 de cette MorningNote :

n°1 : Le bonheur, notre plus bel atout

n°2 : Le pouvoir des petites victoires

n°3 : Entretenir et développer ses cercles sociaux

n°4 : La règle des 20 secondes

n°5 : Cultiver la résilience / Faculté de rebondir


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