Food Rules

Food Rules

Michael Pollan /Penguin © 2009 – 140 pages
Le manuel du mangeur.


Note : 3,5/5

Acheter le livre

Télécharger la MorningNote Fiche PDF


Aujourd’hui, la plupart des aliments que nous mangeons sont des substances comestibles, pas de la nourriture.

La philosophie de nutrition de Michael Pollan est simple et tient en sept mots : « Eat Food, Not Too Much, Mostly Plants ». Autour de cette phrase, l’auteur nous écrit un tout petit livre, plein de bon sens, ultra-pratique, et plutôt marrant. 64 règles que tu peux lire (et relire …) en moins de trente minutes (une page sur deux est une image). Autant de sagesse dans si peu de pages, ce livre était évidemment destiné à atterrir dans ma bibliothèque !

Dans la Morning Note, nous verrons que notre régime alimentaire est potentiellement responsable de plusieurs .. mauvaises choses. Nous éplucherons certaines de ces 64 règles. Il est grand temps de faire attention à ce qu’il y a dans notre assiette 🙂


Les 5 idées 💡 de cette MorningNote :

n°1 : Régime occidental = Maladies chroniques

n°2 : Il n’existe pas de régime alimentaire parfait

n°3 : Mange de la « vraie » nourriture

n°4 : Mamie + Publicité + Placard + Qualité

n°5 : C’est ok de craquer de temps en temps…


Je t'envoie mes résumés de livres 📚 !

Ainsi que mes meilleurs conseils 💡, chaque lundi 📅

⬇️ Rejoins plus de 1000 abonnés ⬇️


Je respecte ta vie privée. #NoSpam Powered by ConvertKit

Tu as aimé cette note ? Si oui, tu aimerais sans doute consulter la liste de toutes mes notes téléchargeables en cliquant ici 😀

Top