Ikigai

Ikigai

Hector Garcia & Francesc Miralles / Fleuve © 2017 – 192 pages
Le secret des japonais pour une vie longue et heureuse


Note : 3,5/5

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Les êtres humains cherchent toujours une signification à ce qu’ils font et ce qu’ils vivent. Ils se posent des questions telles que : quel est le sens de ma vie ? S’agit-il seulement d’ajouter des jours à mon existence, ou ai-je une mission plus élevée en ce monde ? Pourquoi certaines personnes savent-elles ce qu’elles veulent et vivent-elles passionnément, tandis que d’autres languissent dans la confusion ? À un moment donné, le mot mystérieux, ikigai, a surgi dans la conversation.

Ce concept japonais, que l’on pourrait traduire grosso modo par « le bonheur d’être toujours occupé », entretient un rapport avec la logothérapie, mais il va plus loin et semble être l’une des raisons de l’extraordinaire longévité des Japonais, particulièrement sur l’île d’Okinawa. Le nombre de centenaires pour 100 000 habitants y est de 24,55, un nombre très supérieur à la moyenne mondiale.

Si l’on se penche sur les raisons pour lesquelles les habitants de cette île située au sud du Japon vivent plus longtemps que nulle part ailleurs dans le monde, on est en droit de penser que, au delà du régime alimentaire, de la vie simple en pleine air, du thé vert ou du climat subtropical, l’une des clés est l’ikigai qui dirige leur vie.

Ikigai (prononce « ikigaille ») : encore un nouveau mot plutôt très cool 🙂 Voici un nouveau livre du type « le bonheur des étrangers », après avoir vu heureux comme un Danois, et les 10 règles d’or de la santé (comment les suédois vivent mieux, plus vieux et plus heureux). Ce livre reste d’ailleurs dans la même ambiance, c’est-à-dire détendue au maximum, avec un peu de belle sagesse éparpillée sur quelques pages. Un bon bouquin, même si je regrette tout de même l’absence d’exercices réels et pratiques pouvant nous aider à appliquer un peu plus en profondeur cette belle notion d’ikigai !


Les 5 idées 💡 de cette MorningNote :

n°1 : Ikigai = Passion + Mission + Profession + Vocation

n°2 : Les 10 lois de la longévité japonaise

n°3 : Le stress, assassin de la longévité

n°4 : Hara Hachi Bu : le ventre rempli à 80%

n°5 : Vivre avec résilience et antifragilité


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Ikigai, le secret des japonais pour une vie longue et heureuse. Voici 5 grandes idées résumées en une fiche de lecture. http://giannibergandi.com
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