Take a Nap ! Change your life.

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Sara C. Mednick / Workman Publishing © 2007 – 141 pages
Un plan scientifique pour vous rendre plus intelligent, plus productif, et en meilleure santé.


Note : 4,5/5

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Le mot sieste vient de siesta, qui signifie sixième heure. Faire la sieste, c’est plutôt cool non ? Et quand la science vient confirmer tout ça, ça l’est encore plus. Car apprendre à connaître notre propre sommeil, c’est faire un grand pas vers une vie plus saine, plus productive et plus équilibrée. Ce livre de Sara Mednick est top et si tu veux toutes les clés pour optimiser ta sieste, j’espère que cette note te convaincra d’ailleurs de t’y mettre !!


Les 5 idées 💡 de cette MorningNote :

n°1 : Pourquoi faire la sieste ? ADN + 20 raisons

n°2 : Sieste Vs. Café au travail

n°3 : Pas de temps pour une sieste / Empêche t’elle de dormir ?

n°4 : Le cycle du sommeil

n°5 : Une sieste sur mesure (#customize)


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Faire la sieste peut changer notre vie. La sieste peut nous rentre plus productif, plus intelligent, et en meilleure santé. Voici quelques clés pour commencer à siester sainement. Télécharge le résumé du livre la sieste peut changer notre vie en cliquant ici.
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