Thanks !

Thanks !

Robert A. Emmons / Mariner Books © 2008 – 256 pages
Comment pratiquer la gratitude peut vous rendre plus heureux


Note : 4,5/5

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Malgré l’enthousiasme grandissant que suscitait la gratitude, elle n’avait jamais fait l’objet de véritables études de recherches. Les scientifiques et psychologues l’avaient sans doute considérée comme étant une émotion plutôt simple, voire évidente. Or j’ai découvert qu’elle était en réalité un phénomène beaucoup plus complexe qui jouait un rôle clé dans le bonheur des gens. Pratiquer la gratitude fait d’ailleurs parti du club très fermé des actions mesurables qui peuvent changer votre vie.

Thanks ! est un très très bon bouquin, son auteur étant l’un des plus grands chercheurs sur la science de la gratitude. Le travail de recherche est top, car ses idées sont directement applicables dans la vie de tous les jours. Je vais d’ailleurs essayer de te montrer dans cette MorningNote qu’en quelques minutes de pratique par jour, tu peux être beaucoup plus heureux qu’aujourd’hui !

Le lien proposé pour l’acheter est en anglais. Mais tu peux également l’acheter en français ici si tu le souhaites 🙂


Les 5 idées 💡 de cette MorningNote :

n°1 : Augmenter son bonheur de 25%

n°2 : Le ratio 5/1 dans la relation de couple

n°3 : L’incompatibilité des émotions opposés

n°4 : La gratitude « importante »

n°5 : Habitude quotidienne / Journal de gratitude

 


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