The 5 Second Rule

The 5 Second Rule

Mel Robbins / Savio Republic © 2017 – 240 pages
Transformez votre vie, votre travail et votre confiance avec plus de courage au quotidien.


Note : 4,5/5

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Tout d’un coup, cela arrivera. Une situation se présentera et votre instinct se réveillera. Vous aurez l’impulsion d’agir. Vos valeurs et vos instincts vous indiqueront ce que vous devriez faire. Et vos émotions crieront « NON ». C’est le moment de se forcer à agir. Vous n’avez pas à connaître toutes les réponses. Vous avez simplement à prendre une décision dans les prochaines cinq secondes.

J’ai ce livre sur ma liste depuis un long moment, mais une promo amazon en début de semaine dernière (moins de deux euros l’ebook) m’a convaincu de le lire rapidement. Et wow, ce livre est une claque en pleine figure tant l’énergie absolument dingue qu’il s’en dégage nous envahie. Il n’y a d’ailleurs qu’à voir les conférences TED de Mel Robbins sur youtube pour s’en convaincre (par exemple, celle-ci, avec les sous-titres en français dispo). Bref, la règle des cinq secondes, que j’ai déja plus ou moins inconsciemment adoptée depuis des dizaines de mois est top, et je t’encourage vivement à en savoir plus 🙂


Les 5 idées 💡 de cette MorningNote :

n°1 : La règle des 5 secondes pour devenir une meilleure version de nous-même

n°2 : Dans le cerveau : noyaux gris et cortex préfrontal

n°3 : L’energie d’activation / l’habitude du 5-4-3-2-1

n°4 : Productivité = Focus

n°5 : 5 secondes pour ne plus procrastiner


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