The Procrastination Equation

The Procrastination Equation

Piers Steel / Reprint © 2012 – 352 pages
Comment arrêter de repousser au lendemain ?


Note : 5/5

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Est-ce que vous surfez sur le web au lieu de finir un projet important ? Est-ce que vous dîtes toujours que vous commencerez ce régime… demain ? Encore une ? Est-ce que vous regardez la télé tard le soir au lieu d’aller vous coucher ? Vous n’êtes pas seul. 95% des gens admettent procrastiner. La procrastination est dans nos gênes, et avec toutes les distractions disponibles dans notre monde digitalisé, mettre les choses de côté n’a jamais été aussi simple.

Un très très bon livre de recherche, des centaines de références scientifiques et psychologiques, de la théorie et surtout, beaucoup de concret et de pratique. Bref, tout ce que j’aime. Le travail de Piers Steel a été largement reconnu et c’est d’ailleurs très mérité. On y découvre les 4 composantes majeures de la procrastination : est-ce que l’on pense réussir dans ce que l’on fait, est-ce que l’on aime ce que l’on fait, est-ce que l’on se laisse facilement distraire et combien de temps avons-nous devant nous pour le faire. Le livre est uniquement disponible en anglais mais si le sujet de la procrastination t’interesse et te passionne, c’est une pépite que je te recommande fortement (cinq sur cinq, sans hésiter) ! En attendant, la note te donnera un avant-goût avec cinq idées plutôt sympas 🙂


Les 5 idées 💡 de cette MorningNote :

n°1 : L’équation de la motivation / procrastination

n°2 : Optimiser son optimisme par des petites victoires

n°3 : Rendre une corvée plus agréable

n°4 : Gérer / supprimer sa kryptonite

n°5 : L’écriture du pire scénario possible


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