The Inner Game of Tennis

The Inner Game of Tennis

W. Timothy Gallwey / Random House © 1997 – 160 pages
Le traditionnel guide mental de la performance maximale.


Note : 4,5/5

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Chaque jeu est composé de deux parties, un jeu externe et un jeu interne. Le premier est joué contre un adversaire extérieur, se caractérise par des obstacles extérieurs et a pour but d’atteindre un objectif extérieur. Ce n’est en revanche, pas le sujet de ce livre. Car dans le jeu, ni la maîtrise, ni la satisfaction ne peuvent être trouvées sans avoir un minimum de considération pour le « jeu interne », trop souvent négligé. Un jeu qui se trouve dans la tête, dans l’esprit du joueur, et qui se caractérise par des obstacles tels que la perte de concentration, la nervosité ou l’anxiété. En résumé, optimiser son jeu interne permet d’inhiber les mauvaises habitudes que l’on a en nous, et qui nous empêchent d’atteindre l’excellence dans la performance.

 The Inner Game of Tennis est un livre référence dans le domaine de la performance, publié pour la première fois en 1974 et vendu à plus d’un million d’exemplaires. Étant un grand fan de tennis, j’ai pris un plaisir fou à le lire et j’ai vraiment hâte de l’appliquer sur les courts. Mais le tennis n’est ici qu’un modèle d’application en particulier, les idées de ce livre étant applicable à n’importe quel domaine de ta vie.

Dans With Winning In Mind de Lanny Bassham, l’autre livre tout aussi indispensable sur le même sujet, nous avions appris que 90% de la performance dépendait du mental. Cela semble être une bonne raison de s’intéresser à notre « jeu interne » pour optimiser tout cela ! Nous verrons d’ailleurs une idée très sympa sur la distinction de nos deux « moi » : celui qui parle (le conscient), et celui qui fait (l’inconscient) !


Les 5 idées 💡 de cette MorningNote :

n°1 : Les deux « moi » du jeu interne : celui qui parle, celui qui fait

n°2 : Apaiser le premier moi

n°3 : Faire confiance au deuxième moi

n°4 : Agir comme un pro

n°5 : Laisser notre deuxième moi changer nos habitudes


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