Miracle Morning

Hal Elrod

Note – chaque page de ce type est organisée de la manière suivante :
une photo que tu peux partager sur Pinterest, une citation importante du livre, un avis personnel, les 5 idées principales que j’ai choisi de partager, et enfin la possibilité de télécharger la Morning Note en fiche PDF.

« Voici l’une de mes devises préférées, partagée par Oprah : la plus grande aventure que vous puissiez entreprendre est de vivre la vie dont vous rêvez. Entièrement d’accord. Malheureusement, si peu de gens s’approchent de leur vie de rêve que l’expression est devenu un cliché. La plupart des gens se résignent à vivre une vie médiocre, acceptant passivement ce que leur réserve l’existence. Même les individus doués, qui connaissent beaucoup de succès dans un domaine, tel que les affaires, ont tendance à se contenter de la médiocrité dans une autre domaine, tel que la santé ou la vie amoureuse. Comme le dit avec éloquence l’auteur à succès Seth Godin : Existe-t-il une différence entre moyen et médiocre ? Pas vraiment. Ce n’est pas parce que la plupart des gens y compris peut-être vos amis, proches et collègues procèdent ainsi que votre ambition doit être inférieure à ce que vous désirez au plus profond de vous-même dans n’importe quel domaine. Vous pouvez devenir l’une des rares personnes capables de connaître une réussite extraordinaire, simultanément dans chaque sphère de votre vie. Bonheur, Santé, Finance, Liberté, Succès, Amour. Vous pouvez vraiment avoir tout ça. » Hal Elrod

Mon avis sur le livre

Ahhh, le Miracle Morning ! 🙂Forcément un avis un peu biaisé… C’est à la fois du développement personnel un peu bateau, très cliché, à l’américaine, mais c’est aussi le livre qui a déclenché chez moi tout un processus de changement de vie, et qui est d’ailleurs à l’origine de ce projet. C’est aussi celui qui m’a motivé à enfin devenir matinal, et a entraîné une série de changements dans ma vie absolument inimaginables un an plus tôt.

Hal Elrod reste un auteur très inspirant : son livre est un pure shot de motivation, et probablement celui que je te conseillerai si tu veux instaurer une routine matinale efficace afin de prendre un nouveau virage dans ton quotidien (attention, il peut aussi changer ta vie !). Se lit très facilement, très rapidement, avec une traduction française très fidèle !

Ma note : 4/5

5 idées du livre💡

 

Idée n°1 – Écrire sa propre histoire

Environ 95% de la population se résigne à poursuivre et chasser leurs rêves. Nous pouvons tous nous construire la vie que nous souhaitons et pouvons tous atteindre notre potentiel maximal. Tu es responsable de ta propre vie / tu dois croire en toi. Plus la vie te « challengera » (yes, ça arrive, et ça arrivera …), plus elle te donnera l’occasion de te relever et d’écrire la plus belle des histoires. Tu peux décider d’améliorer ta vie dés aujourd’hui !

Idée n°2 – C’est aujourd’hui qui décide demain

Ne regarde pas dans le rétroviseur, ton passé ne représente pas ton avenir. C’est le moment présent (c’est-à-dire tes actions quotidiennes) qui détermine la personne que tu deviendras dans le futur. Prends du temps chaque jour pour te « développer », afin de toujours devenir une meilleure version de toi-même. Il existe une très forte corrélation entre le sens des responsabilités et le succès. Deviens celui/celle capable d’atteindre 10/10 dans chaque domaine que tu considères important dans ta vie. Tu peux notamment lire (et donc apprendre) et progresser sur tout : amour, amitié, business, argent, spiritualité, bonheur, …

Idée n°3 – Stratégie anti-snooze au réveil

Appuyer sur la touche répétition de son réveil a bien plus de significations que ce que l’on imagine. Derrière chaque prolongation de sommeil se cache en réalité une résistance vis-à-vis de ta journée, et donc de ta vie. Démarrer une journée d’une telle façon te couvre d’énergie négative. Prêt pour ne plus jamais snoozer ? Stratégie : 1- Définis tes intentions avant de te coucher (la dernière pensée du soir est souvent la première du matin). 2- Place ton réveil en dehors de la chambre. 3- Brosses-toi les dents dés le réveil et mouille ton visage. 4- Boit un grand verre d’eau (la deshydratation génère de la fatigue). 5- Enfile ta tenue de sport et fais-en sorte que ta douche matinale soit pleinement méritée ! 😉

Idée n°4 – Une routine matinale en 6 activités

Hal Elrod nous propose une excellente routine matinale constituée de six exercices : Les S.A.V.E.R.S. S : Silence (méditation, prière) – A : Affirmation (répète des phrases qui t’inspirent, pratique la gratitude) – V : Visualisation (imagine et visualise ton avenir) – E : Exercice (physique, fais du sport le matin) – R : Reading (Lecture, lis des livres de développement personnel) – S : Scribing (Écriture, tiens un journal). Effectue cette routine chaque matin, dés le réveil, et consacres-y le temps que tu veux (10 minutes, une heure, à toi de voir !)

Idée n°5 – Et que cela devienne une habitude …

Réaliser ces exercices quotidiens le matin doit devenir une habitude pour te faire progresser. La mise en place d’une habitude est longue et parfois difficile, notamment les premiers jours, car notre cerveau est attaché à son confort actuel et nous empêche de changer. Tu peux partir sur un challenge de 30 jours. Hal nous explique que les 10 premiers jours sont en général insupportables (une véritable souffrance, il faut se forcer), les dix suivants sont désagréables (disons plus supportables) tandis que les dix derniers sont irrésistibles (la persévérance à payer, tu deviens inarrêtable !). Un petit conseil d’ami pour finir : fais-le !!! Au 1er février 2017, j’en suis à mon 289ème jour consécutif. Cette routine d’actions tellement positives peut rapidement améliorer plusieurs aspects de ta vie (santé, boulot, relations, …) !

Télécharge la Morning Note

Si ces idées te parlent, je te propose de télécharger gratuitement la Morning Note de ce livre. C’est une fiche PDF où tu retrouveras les 5 idées dans un format idéal.

Si tu fais partie de mes contacts privés, la fiche PDF se trouve dans le lien Google Drive que je t’ai déjà transmis.

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